Manuel numérique

Informations importantes

  • Stérilisez toujours la coupe menstruelle avant de l’utiliser pour la première fois au début de votre cycle. Vous pouvez procéder en la faisant bouillir dans une casserole d’eau pendant 5 minutes ou en utilisant le sac de stérilisation.
  • Lavez-vous toujours les mains au savon et à l’eau avant et après l’insertion ou le retrait de votre coupe menstruelle.
  • Ne gardez jamais votre coupe menstruelle plus de 12 heures avant de la retirer, de la vider et de la nettoyer.
  • Détendez-vous et prenez votre temps pour insérer votre coupe menstruelle. La coupe menstruelle est composée à 100 % de silicone médical et peut être utilisée en toute sécurité. La coupe menstruelle ne peut pas se perdre à l’intérieur de votre corps, elle restera à l’intérieur de votre vagin. Vous serez en mesure de la retirer.

Insérer la Flowcup

  • Lavez-vous d’abord les mains au savon et à l’eau.
  • Pliez la coupe menstruelle comme indiqué sur l’illustration ci-contre. La coupe doit être pliée afin de ressembler à un C dans le haut. Vous devez tenir le C à l’aide de votre pouce et de votre index.
  • Trouvez la bonne position pour vous. Certaines privilégient s’accroupir, d’autres préfèrent se tenir debout avec un pied sur le siège des toilettes. Choisissez ce qui vous convient le mieux.
  • Insérez la partie supérieure de la coupe menstruelle dans votre ouverture vaginale de la même manière que vous insérez un tampon. Une astuce consiste à rincer légèrement la coupe à l’eau avant de l’insérer pour ajouter un peu d’humidité, ce qui la rend plus facile à insérer.
  • Lorsque la partie supérieure de la coupe menstruelle se trouve tout juste à l’intérieur de l’ouverture vaginale, nous vous recommandons de remuer légèrement la coupe en tenant la petite boule en bas. En remuant délicatement la coupe et en la poussant vers le haut petit à petit, vous laisserez entrer une petite quantité d’air. Cela permet à la coupe menstruelle de se déplier plus facilement.
  • Une fois que la tige sphérique au bas de la coupe menstruelle est située à l’intérieur de votre ouverture vaginale, la coupe menstruelle est en place et vous êtes prête à vous consacrer à autre chose que de penser à vos règles pour les 12 prochaines heures. Si votre flux menstruel est abondant certains jours, vous pouvez vider la coupe plus souvent que toutes les 12 heures afin d’éviter les fuites.
  • Lavez-vous ensuite les mains au savon et à l’eau.

Retirer et vider la Flowcup

  • Lavez-vous d’abord les mains au savon et à l’eau.
  • Insérez votre index (votre majeur peut également être utilisé) dans votre vagin et faites-le glisser le long de la coupe menstruelle.
  • Poussez légèrement la coupe vers le bas à l’aide du doigt choisi.
  • Saisissez la tige sphérique à l’aide du doigt choisi et du pouce.
  • Tirez doucement la coupe menstruelle vers le bas en tenant la tige sphérique jusqu’à ce qu’elle s’approche de l’ouverture vaginale.
  • Une fois qu’elle a presque atteint l’ouverture vaginale, pincez la base de la coupe. En pinçant la coupe menstruelle, vous brisez l’étanchéité qui peut se former ; ce sera alors plus facile de retirer la coupe.
  • Videz la coupe menstruelle dans les toilettes.
  • Rincez la coupe menstruelle avec de l’eau et insérez-la à nouveau selon les instructions ci-dessus.
  • Lavez-vous ensuite les mains au savon et à l’eau.

Il n’est pas rare que plusieurs essais soient nécessaires avant de trouver la bonne technique et, surtout, de se sentir tout à fait à l’aise avec l’utilisation de la coupe menstruelle, mais c’est tout à fait normal. Faites plusieurs tentatives en bonne et due forme et laissez-vous un peu de temps, et vous constaterez que cela deviendra rapidement une seconde nature. Nos sondages montrent que 9 femmes sur 10 qui commencent à utiliser une coupe menstruelle ne reviennent pas à leur ancienne protection menstruelle.

Éprouvez-vous des difficultés malgré vos essais ? N’hésitez pas à nous contacter à support@flowcup.com et nous vous promettons de faire de notre mieux pour vous aider ! Nous avons également une FAQ où vous pouvez trouver de nombreuses réponses à vos questions.